Description
Conteúdo programático para o curso grátis de Ginástica Laboral
No curso de Ginástica Laboral, você vai aprender:
- Introdução à Ginástica Laboral;
- O que é Ginástica Laboral: Definição, origens e evolução da prática.;
- Benefícios da Ginástica Laboral: Impacto positivo na saúde física e mental dos colaboradores e na produtividade.;
- Alongamento e Aquecimento: Exercícios de alongamento para preparar o corpo antes das atividades.;
- Exercícios de Fortalecimento: Técnicas para fortalecer grupos musculares frequentemente tensionados no ambiente de trabalho.;
- Implementação e Gestão da Ginástica Laboral;
- Planejamento de Sessões: Estruturação de sessões de ginástica laboral, considerando duração, intensidade e variedade.;
- Adaptação às Necessidades: Como personalizar os programas de ginástica laboral para atender às diferentes necessidades dos funcionários..
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